４月２日から玄米を食べ始めた状況の推移
炊き方を試行錯誤・学習しつつ、体調をみながら食べている時期→やせてきた
- 「炊き方」になれた頃、「とんぺい焼き」にはまり、毎食のおかずになる→少し太った気がした
- とんぺい焼きの豚とマヨとソースを抜いてみる。卵は３個で。
- 上手なオムレツを目指し卵の使用量は１回７個に。→体重激増
- 半月前：チャットでオムレツ禁止される
- 現在：最盛期にキツくなったズボンが、またユルくなった。<
いやー
卵７個のオムレツを毎日２回食ってたら激しく太った話
カラダを張ったレポートでした。
さて、
ここ１ヶ月くらい、ほぼ毎晩サラダを「おつまみ」ってか晩ご飯にしてます。
- レタス1/2
- トマト１個か２個
- アボカド１個
- クレソン１束
いつも、この組み合わせで、それぞれを小さめに切ってサラダボウルに入れます。
で、塩を振りかけて、オリーブオイルをたらして。
野菜の切り方が大きいと口の周りが汚れるので小さく切ります。
包丁で切ってOKです。小さくすることで、じゅうぶん表面積あるから。
シンプルな味付けなので毎日食べても飽きないです。
最初の頃はクレソンを使わず、かわりに乾燥バジルを使っていたんですけど
クレソンの方が僕の好みに合ってるということで。
これと玄米食ってるせいか、
前から肌だけはきれいな方だったんだけど
一層なめらかになりました。
頭皮も含めて、なめらか～ん。
そのうち
ドモホルンリンクルのCMに、おっさんが肌タレントで出てたら
それは僕だと思ってください。
