去年の４月から玄米を食べ続けております。
前にも話題にとりあげましたが
玄米の味が気に入って
なおかつ体質に合う方には強く奨めます。
特にブログには書かなかったんですけど
ご想像通り「すげーーーーーーーーーー出ます」
僕は元々、そっちは大変健康で何らトラブルが無いのですけど
同年代の、そっち系で困っている親戚、友人に試してもらったところ
おおむね好評です。
食べているぶんには、それほど繊維感を感じないのですが（慣れすぎ？）
トイレで あらためて食物繊維の多さに驚きます。
女性ってダイエット食品とか買うの好きじゃないですか。
お金もったいないから「まず、これ試してよ」って思います。
それと「なんとなく」ですけど
「きっと食物繊維がイロイロとついでに老廃物とか道連れにしている感」と言いますか。
（なんじゃそれ）
で、さらにさらに
ご存知のとおり穀類には胚芽があって、ビタミンBとか多く含まれているじゃないですか。
あれもいいのかね？
なんか疲れにくくなったような感じもありますし
（単に「ビタミンB系が疲労によい」という知識がそういう気にさせてるだけかも）
肌のハリ、ツヤ、
あぁ、これは元々だｗ
ちなみに僕が助かっている「玄米効果」は
上記の事に加えて「食後に眠くならない」「胃もたれしにくい」ですけど
そういうのをバラバラで褒めるんじゃなくて
体調全体が底上げされたように好調です。
決して
自分に合うもの＝他の人にも合う
とは考えていませんが
自分自身が「なんで今まで試さなかったのだろう」と時々思うので
奨め方がクドくて、ごめんなさい。
それと、こういう話題で ごめんなさい。
善意の押し売りで ごめんなさい。
