11月だってのに暖かい日が続きますね。
個人的には概ね「温暖化、寒冷化に比べたら結構じゃん」って思ってます。
だけどウチの奥さんが取り組んでいる海藻の原料調達に問題が出そう。
お通じ問題を振り返って
突然お通じの話になりますけど僕は9月に人生初で大変な目に遭いました。
少し時間が経った今、振り返って整理すると
- 元々快便。そっち方面は何も問題が無かった。
- 持病の薬を変えて以降、人生初で日常的に便通に不安が出てきた。
- 「ならば食物繊維！」と食物繊維過剰摂取生活に。
- なぜか向上するはずだった便通の問題が余計に深刻化して下腹部の不快感に加えて吐き気すら感じてきた。
- いっこうに出るものが出にくい、出ない。
- 決意して強制的に解決した。
- 苦戦を終えてネットで調べたら
「食物繊維の過剰摂取が体調不良の原因では？」と思った。
というわけで食物繊維の過剰摂取をやめて、毎日なるべく歩くようにしたら状態は改善しました。
なので振り返って食物繊維の過剰摂取が原因って断定しています。
体調っていう個人差が大きな事だから
「あくまで僕の場合は」が前提で申し訳ないですが、こんな流れ。
だから便通のトラブルで下腹部の不快感と、
それが元になって上の方でも不快になる流れ、よく理解しているつもりです。
レタス
そういやさ、僕ね葉物野菜の中ではホウレン草と並んでレタスが大好きなんですよ。
子供の頃から好き。
逆にキャベツは青臭く感じてイマイチ。調理法にもよるけど。
でね
「食物繊維レタス○個分」ってよく聞くけど実はレタスの食物繊維はそれほど多くない。
ってトリビアをご存じかと思われます。
具体的な数値は覚えてませんけど青果コーナーに並んでいる野菜類の中では上位じゃないそうですね。
それより僕が驚いたのはレタスってキク科だそうですよ。
あの美味しいレタス、どこが「菊」じゃいｗｗｗ
